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2009年4月 9日 (木)

ダイエットにも有効? 台湾漢方的「水の飲み方」・・エライことですね!

みなさん(〃^∇^)oお疲れさま~
仕事ってツライですね。
今日の私は
後輩に足引っ張られた(-_-)
そこで、今日の話題ですが・・・
人のやることって!!
ダイエットにも有効? 台湾漢方的「水の飲み方」について書きました。

こんなカンジです( ̄ ̄ー ̄ ̄)

ダイエットにも有効? 台湾漢方的「水の飲み方」
4月7日15時46分配信 サーチナ

6日付の台湾版ヤフー「Yahoo!奇摩」ニュースサイトは、水を飲む量や時間によって、体への効果が異なるという漢方の考え方を紹介した。

同サイトによれば、漢方書「黄帝内経」にも、人体の経絡(けいらく、気や血などが人体をめぐる通り道)に基いた、水の飲み方に関する記載がある。「黄帝内経」は、前漢の時代に編纂されたと伝えられ、現存する中国最古の医学書だ。

同書によれば、朝5時から9時までは「大腸経」と「胃経」、つまり大腸と胃に効果がある時間帯で、この間に空腹状態で水を飲むと胃腸を活性化し、宿便の排出を助ける。午後3時から5時までは「膀胱経」、この時間に水分を補充すると、膀胱による体内の老廃物排出を助け、泌尿器系統の代謝を促進する。また専門家は、寝る前に小さめのコップ1杯の水を飲むと、血液の流れを維持し、脳血栓の予防になるという。

ダイエットをより効果的に行う水の飲み方について、最近の研究もある。イランのバトマンゲリジ医師によれば、餓えの痛みと渇きの感覚は、体の同一部位で感じるという。いつも食べ過ぎてしまう人は、体に水分が不足していることが多く、渇きの感覚を飢えと誤認してしているとの主張だ。食べ過ぎ解消のため、食事の30分前に水を1杯のみ、食事から2時間半後にもう1杯水を飲むと、食事の量が明らかに減るという。ただし、夕食後はむくみを防ぐため水の量を減らす。

中国の科学界にも、長寿村の研究を経て、健康的な水の飲み方が最重要であり、「薬より食、食より水が大事」との主張がある。ただし胃腸の弱い人は、負担にならないよう、水を飲む時一口ずつゆっくり飲む方がよいとのことだ。(編集担当:吉田庸子)

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最終更新:4月7日15時46分

引用元 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090407-00000152-scn-int

\(○^ω^○)/

どうでしたか?
ウーン
ビミョーかな(_ー_)
いやー、しかし
なんかしんどい今日この頃ですが、がんばっていきましょう。
またねー(*^-^*)

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